Julia Graf - Praxis für Gestalttherapie
Häufige Fragen zur Therapie
Wie lang dauert die Therapie ?
Der Therapieprozess beginnt mit einem persönlichen Kennenlerngespräch, gefolgt von regelmäßigen Sitzungen. Zunächst möchte ich uns einige Sitzungen Zeit geben, um Ihr Anliegen aufzunehmen. Wir legen dann Ihre Therapieziele gemeinsam fest und finden eine Form der Begleitung.
Akute Belastung, Angst oder Panik kann eine engmaschige Begleitung hilfreich machen.
In Übergangszeiten nehmen Menschen auch eine kürzere, intensive therapeutische Begleitung in Anspruch.
Eine tiefgreifende Veränderung, einst überlebenswichtiger Strategien ist eine langfristige Arbeit. Wachstum und Veränderung brauchen Zeit.
Meine Erfahrung zeigt dass es unterschiedliche Anliegen und unterschiedliche Bedarfe an Begleitung oder Zusammenarbeit gibt. Eine pauschale Antwort auf die Frage, wie lang die Therapie dauert kann ich deshalb nicht geben.
Wie lange
dauert eine
Sitzung?
Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Diese Zeit ist wichtig, um einen guten Rahmen für den Therapieprozess zu geben.
In bestimmten Fällen können wir eine Doppelsitzung vereinbaren.
Sie bestimmen den Prozess und die Häufigkeit der Sitzungen.
Wöchentliche und zweiwöchentliche Termine sind möglich. Haben wir eine Grundlage zur therapeutischen Arbeit geschaffen, können auch vierteljährlich Doppelsitzungen in Frage kommen.
Ist die Therapie auch online möglich?
Ja, ich biete Therapiesitzungen auch Online an.
Dies gilt sowohl für einen laufenden therapeutischen Prozess, der hauptsächlich vor Ort in Berlin stattfindet, als auch für reine Online-Therapie.
Nehmen Sie gern Kontakt auf und wir vereinbaren das entsprechende Setting.
Was kosten die Sitzungen?
Für eine Einzelsitzung vor Ort in Berlin berechne ich 80€.
Für eine Online-Sitzung berechne ich 70€.
Sitzungen können nach Vereinbarung auch während eines gemeinsamen Spaziergangs stattfinden.
Für telefonische Sitzungen finden wir eine Vereinbarung im Rahmen der Therapie.
Welche Themen werden in der Gestalttherapie behandelt ?
Wer bin ich in der Welt ?
Selbstwert und Identität
Ein zentrales Thema in der Gestalttherapie ist das Verständnis des Selbst und der Identität.
Ich bereite einen Rahmen, in dem Sie Ihre Wahrnehmung schärfen, Glaubenssätze entdecken und in der Anerkennung des Ist-Zustandes die Möglichkeit finden, neue Glaubenssätze zu bilden und die "Alten Geister" bewusst als solche wahrzunehmen.
Eine Neubewertung kann dann nach Ihrem eigenen inneren Bewertungsmaßstab erfolgen.
Wie geht es mir?
Emotionale Verarbeitung
Gestalttherapie bietet einen geschützten Raum, um emotionale Verschüttungen zu entdecken und prozesshaft zu verarbeiten.
Ich unterstütze Sie dabei, emotionale Blockaden zu identifizieren und aufzulösen.
Emotionen sind die Sprache des Unbewussten. Was will mein Herz, was will mein Körper mir sagen? Kann ich sie schon hören?
Ich und Du
Beziehungen und Kommunikation
Die Art und Weise, wie wir Beziehungen führen, ist entscheidend für unser Wohlbefinden. In meiner Praxis arbeiten wir an Kommunikationsmustern und Beziehungsgestaltung, um Ihnen zu helfen, erfüllendere Verbindungen herzustellen.
Kontakt zu sich selbst zu finden ist die Grundlage für einen gelingenden Kontakt im Außen.
Was will ich?
Zukunftsgestaltung und
Entfaltung
Ein weiteres wichtiges Thema ist die Gestaltung Ihrer Zukunft.
Was sind ihr Wünsche für Beziehungen, Arbeit und persönliche Entwicklung?
Mit dem Anerkennen Ihrer jetzigen Ausgangssituation können mit mir daran arbeiten, die nächsten Schritte auf dem Weg zu ihrem Ziel zu gehen.
Die richtige Therapeutin finden
Schritte zur Auswahl der idealen Therapeutin
Die Suche nach der passenden Therapeutin kann herausfordernd sein. In diesem Abschnitt erfahren Sie, wie Sie herausfinden können, ob ich die richtige Therapeutin für Ihre Bedürfnisse bin und auf welche Merkmale Sie achten sollten. Eine gute Therapeutin versteht Ihre individuellen Herausforderungen und Bedürfnisse und unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen.
Es ist wichtig, bei der Auswahl auf bestimmte Aspekte zu achten. Achten Sie zunächst auf die persönlichen Werte und die therapeutische Haltung der Therapeutin. Sie sollten Ihnen sympathisch sein, um eine vertrauensvolle Beziehung zu schaffen.
Qualifikation und Erfahrung sind ein weiterer Aspekt. Eine Therapeutin mit einem soliden fachlichen Hintergrund und umfangreicher praktischer Erfahrung kann Ihnen helfen, einen effektiven Therapieprozess zu etablieren.
Ein weiterer entscheidender Faktor ist die Methode der Therapie. Fragen Sie im Vorfeld nach meinem Ansatz und wie ich gestalttherapeutische Techniken anwende.
Eine authentische und transparente Kommunikation über das Wesen der Gestalttherapie ist für den Erfolg Ihrer Therapie unerlässlich. Nehmen Sie sich die Zeit, mich zu kontaktieren und ein erstes Gespräch zu vereinbaren, um zu sehen, ob die Chemie stimmt.